Manapság az egészséges életmód térhódításával mind többen állnak be az egészségtudatosak táborába.
Érdekes módon a különféle egészségügyi problémák száma mégsem csökken – sőt… Mind többször hallhatunk arról, hogy az illető nem fogyasztott soha életében káros dolgokat, rendszeresen sportol, egészségesen élt, és mégis fiatalon adódtak súlyos egészségi problémái, vagy akár idejekorán halt meg.
Legtöbben az egészségtudatos életmód keretében ha nem isznak cukrozott italokat, akkor úgy gondolják, hogy az egyik legfontosabb dolgot kipipálhatják – az édesítőszeres dolgok jóval hasznosabbak a szervezetnek.
A Journal of General Internal Medicine című szaklap azonban nemrég közölt egy tanulmányt, amely egy új veszélyre hívja fel a figyelmet a mesterségesen édesített üdítőkkel kapcsolatban.
Több, mint 2500 ember vizsgáltak meg egy tíz évre visszamenő periódusra tekintően és kíváncsiak voltak arra, hogy mivel az érintettek egyáltalán nem, vagy csak édesítőszeres üdítőket ittak, miként változott a stroke-ra és az érrendszeri problémákra való hajlamuk.
A szakemberek meglepő eredményekre jutottak, azoknál ugyanis, akik mesterséges édesítőszerrel ízesített italokat fogyasztottak, megnőtt az agyvérzés, a szívinfarktus és az érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
Vizsgálatok kimutatták, hogy az édesítőszerek fogyasztása nagy mennyiségben kifejezetten káros, súlyos betegségekre hajlamosít – valójában ugyanúgy kerülendő, mint a cukrok.
A vizsgálat eredményei nem azt mutatták meg, hogy a cukros italok fogyasztása van jótékony hatással a szervezetre, hanem azt, hogy mindenféle üdítő káros, legyen az cukros vagy mesterségesen édesített.
„Bármilyen szénsavas ital fogyasztása gyomorirritációt, puffadást és gyomorégést okozhat” – mondja Amanda Wahlstedt dietetikus.
Persze ezzel nem azt mondják, hogy például szénsavas vizet sem szabad fogyasztani. Ha valakinek nincs olyan egészségi problémája, ami miatt az orvos javasolta elhagyását, akkor nyugodtan fogyaszthatja.
A szénsavas üdítők egyszerűen a benne lévő cukrok, édesítőszerek, és más adalékanyagok miatt károsak. Fölöslegesen terhelik a szervezetet plusz munkával, és vegyi anyagokkal.
Természetesen mindenkinek a saját kezében van a döntés az egészségét illetően, de azt azért nem árt tudni, hogy az emberi szervezetnek nagy szüksége van a folyadékra, ami a legjobb esetben ilyen-olyan víznek kellene lennie.
A szakértők azt kérik, próbáljunk mértéket tartani a szénsavas üdítők területén és a napi ajánlott, 1,5-2 liter folyadékbevitelt ne így próbáljuk meg pótolni a szervezetben.
