A következő két nap brutális lehet: az országot letaroló hőhullám a tetőfokára hág, és a kormány már most rendkívüli lépéseket jelentett be. A közszférában hétfőtől jön a home office, a munkáltatókat pedig arra kérik, ahol csak lehet, kíméljék az embereket a forróságtól.
Hétfőtől otthoni munkavégzés jön a közszférában
Magyar Péter vasárnap a Facebook-oldalán jelentette be, hogy a hőség tetőzése miatt a közszférában hétfőtől otthoni munkavégzést rendelnek el. A miniszterelnök egyben arra kérte a munkáltatókat is, hogy ahol a munkakör ezt lehetővé teszi, hasonló módon járjanak el.
Fontos, hogy ez nem általános munkaszünetet jelent, és nem is vonatkozik automatikusan minden dolgozóra. Az intézkedés elsősorban azokat érintheti, akiknek a munkája számítógépről, online rendszerekben vagy telefonon keresztül is ellátható.
Ilyen lehet sok irodai, adminisztratív, ügyintézői vagy háttérfeladat, de az egészségügyben, közlekedésben, kereskedelemben, rendvédelemben, szociális ellátásban vagy fizikai munkakörökben dolgozóknál az otthoni munkavégzés sok esetben egyszerűen nem megoldható.
A kinti munkát is elhalaszthatják a legforróbb órákban
A bejelentés másik fontos eleme, hogy a kormány a kültéri munkavégzés elhalasztását is javasolja, ahol ez megoldható. Ez főleg az építőiparban, mezőgazdaságban, útkarbantartásban, kertészetben, futárszolgálatoknál és más szabadtéri területeken lehet kulcsfontosságú.
A hőség ugyanis ilyenkor nemcsak a levegőben jelent veszélyt. A beton, az aszfalt, a tetők, a fémfelületek és a munkagépek környezete még tovább emelheti a hőérzetet, így egy kültéri munkahelyen sokkal rosszabb lehet a helyzet, mint amit a hivatalos hőmérséklet mutat.
Éppen ezért most különösen fontos, hogy a nehéz fizikai munkát lehetőség szerint reggelre vagy késő délutánra időzítsék. A déli órákban, amikor a napsugárzás a legerősebb, ahol lehet, fel kell függeszteni vagy át kell szervezni a kinti munkát.
Harmadfokú hőségriasztás van érvényben az egész országban
Az ország teljes területén jelenleg harmadfokú hőségriasztás van érvényben. Az országos tisztifőorvos június 27-én 0 órától június 30-án 24 óráig rendelte el a legmagasabb fokozatú riasztást.
Ez már messze nem egyszerű nyári figyelmeztetés. A harmadfokú riasztás azt jelzi, hogy a tartós, extrém meleg komoly egészségügyi kockázatot jelent, nemcsak az idősekre és a kisgyerekekre, hanem az egészséges szervezetre is.
A hőség alattomos. Gyakran nem hirtelen csap le, hanem fejfájással, szédüléssel, bágyadtsággal, ingerlékenységgel vagy fáradtsággal kezdődik. Sokan ezt félvállról veszik, pedig ezek már a hőterhelés első jelei is lehetnek.
„Holnaptól tetőzik a hőség” – fogalmazott Magyar Péter a vasárnapi bejegyzésében.
Akár 42 fok közelébe is emelkedhet a hőmérséklet
Az előrejelzések szerint hétfőn és kedden jöhet a legdurvább időszak. Az Alföldön akár 42 Celsius-fok közeli csúcshőmérséklet sem kizárt, ami már a magyarországi abszolút melegrekord közelét jelentené.
A jelenlegi rekord 41,9 fok, amelyet 2007. július 20-án mértek Kiskunhalason. A mostani kilátások tehát valóban rendkívüliek, és jól mutatják, hogy nem egy átlagos nyári kánikuláról van szó.
Ráadásul nemcsak az a baj, hogy nappal extrém meleg van, hanem az is, hogy éjszaka sem tud kellően lehűlni a levegő. Emiatt a szervezet nehezebben regenerálódik, a többnapos hőterhelés pedig még veszélyesebbé válik.
Nem mindenki maradhat otthon
Bár a home office sokaknak könnyebbséget jelenthet, rengetegen vannak, akiknek ugyanúgy be kell menniük dolgozni. Egy buszvezető, ápoló, bolti dolgozó, rendőr, futár, postás, mentős, takarító, raktári munkás vagy építőipari dolgozó nem tudja laptopról megoldani a napját.
Éppen ezért ezekben a munkakörökben a munkáltatók felelőssége még nagyobb. A hőségben a rosszullét nemcsak egészségügyi probléma lehet, hanem balesetveszélyt is jelent. Egy sofőr lassabban reagálhat, egy gép mellett dolgozó figyelmetlenebb lehet, egy magasban dolgozó embernél pedig egyetlen szédülés is tragédiához vezethet.
Mit kell most tenniük a munkáltatóknak?
A legfontosabb feladat most a hőterhelés csökkentése. Ahol lehet, jöhet az otthoni munkavégzés, máshol pedig a munkaidő átszervezése, a gyakoribb pihenőidő, az árnyékos pihenőhelyek biztosítása és a folyamatos folyadékpótlás lehet a minimum.
Nemcsak a kültéri dolgozók vannak veszélyben. Egy rosszul szellőző iroda, üzlet, raktár, konyha vagy műhely is komoly terhelést jelenthet. A klíma nélküli, átforrósodott helyiségekben gyorsan romlik a koncentráció, nő a fáradtság és a rosszullét kockázata.
A vezetőknek most különösen figyelniük kell az intő jelekre. Ha valaki sápadt, zavart, szédül, hányingere van vagy gyengeségre panaszkodik, azt nem szabad elintézni egy legyintéssel.
A hőség a mentális állapotot is megviseli
Sokan csak a fizikai tünetekre gondolnak, pedig a tartós meleg mentálisan is komoly terhelés. Romlik a koncentráció, nő az ingerlékenység, csökken a türelem, és könnyebben jönnek a hibák vagy a konfliktusok.
Ez a munkahelyeken különösen látványos lehet. Aki otthonról tud dolgozni, kevesebbet utazik, kisebb hőterhelés éri, és sok esetben nyugodtabb környezetben végezheti el a feladatait. Igaz, ez sem mindenkinél ideális, hiszen sok lakás is gyorsan átforrósodik ezekben a napokban.
Különösen figyelniük kell a szív- és érrendszeri betegeknek
A nagy meleg a keringési rendszert is komolyan megterheli. A szervezet ilyenkor az erek tágításával próbál hőt leadni, emiatt csökkenhet a vérnyomás, miközben a szívnek gyorsabban kell dolgoznia. A fokozott izzadás és az elégtelen folyadékbevitel miatt nőhet a kiszáradás, a trombózis, a szívinfarktus és a stroke kockázata.
Különösen veszélyeztetettek azok, akik magas vérnyomással, szívritmuszavarral, szívelégtelenséggel élnek, vagy már átestek szív- és érrendszeri eseményen. Fontos, hogy senki ne változtassa meg saját döntésből a gyógyszerei adagját.
Most nem szabad megvárni, amíg szomjasak leszünk
A hőség elleni védekezés egyik alapja a rendszeres folyadékpótlás. Nem akkor kell inni, amikor már szomjasak vagyunk, hanem folyamatosan, a nap során többször is.
A legjobb választás a víz, de segíthetnek a könnyű levesek, a lédús gyümölcsök és a zöldségek is. Az alkohol, az energiaitalok és a túlzott koffeinfogyasztás viszont fokozhatja a folyadékvesztést, így ezekkel most különösen érdemes óvatosnak lenni.
Az idősek és a kisgyerekek esetében ez még fontosabb, mert ők gyakran kevésbé jelzik időben, hogy inniuk kellene.
Egy szabályt most tényleg nem szabad megszegni
Gyereket és állatot tilos akár pár percre is az autóban hagyni. Egy zárt jármű belseje percek alatt életveszélyesen felforrósodhat, még akkor is, ha az ablakot résnyire lehúzzák.
Ugyanez igaz a háziállatok sétáltatására is: a forró aszfalt komoly sérülést okozhat a tappancsukon. A sétát most érdemes inkább kora reggelre vagy késő estére időzíteni.
A következő két nap sokak munkanapját teljesen átírhatja
A közszférában elrendelt home office és a kültéri munkák halasztására vonatkozó kérés egyértelmű üzenet: ez a hőség már rendkívüli alkalmazkodást követel. Kevesebb utazás, több odafigyelés, rugalmasabb munkaszervezés és jóval komolyabb elővigyázatosság jöhet a hét elején.
Aki teheti, készüljön előre: legyen otthon elegendő víz, figyelje a figyelmeztetéseket, és ne becsülje alá a tüneteket. Most nem hősködni kell, hanem okosan túlélni a legforróbb napokat.
Te mit tapasztalsz a munkahelyeden: nálatok is engedik a home office-t a hőség miatt, vagy minden megy tovább a megszokott rendben?
